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jueves, 5 de julio de 2018

Paddle surf, una refrescante manera de trabajar la propiocepción


Foto: Pixabay
Ahora que ha llegado el calor y muchos ya estáis preparando las vacaciones queremos hablaros de deportes y actividades propias de esta época para que sigáis llevando una vida activa sin descuidar el descanso, el relax y la diversión.

En esta ocasión, nuestro coordinador de Fisioterapia en iQtra, Luis García, nos explica con detalle los beneficios de una de ellas, el Stand Up Paddle, una disciplina de la que ya dio algunas pinceladas en la revista Stand Up Paddle online.

viernes, 29 de julio de 2016

Disfruta de un verano con salud ¡nos vemos en septiembre!

Winnod at FreeDigitalPhotos.net
Hola a todos

Después de un año cargado de actividad asistencial, docente e investigadora emprendemos unas semanas de merecidas vacaciones para descansar, recargar pilas y volver con energías renovadas en septiembre.

Antes de poner rumbo a estos lugares de descanso queremos agradeceros el apoyo, el respaldo y el aliento constante que nos demostráis día a día en nuestras redes sociales, canales de comunicación y en la propia consulta. Sin ese estímulo seguro que nuestra labor no sería tan satisfactoria.

No obstante, no podemos olvidarnos de nuestra labor fundamental, que no es otra que ofreceros los mejores consejos para tener un sistema locomotor saludable y en forma, especialmente ahora que o bien descuidamos nuestros cuidados o bien nos pasamos al extremo opuesto; es decir, nos ponemos manos a la obra de manera precipitada y sin la información correcta en la mano. Aquí van los consejos de iQtra para un verano sano y sin sobresaltos.

Finalmente, recordarte que iQtra sigue abierta en su horario habitual (8.00am hasta 21.00pm) de lunes a viernes y puedes contactar con nosotros por los medios habituales. Contacto iQtra.

Desde el día 08/08/2016 hasta el 02/09/2016 el horario de atención en iQtra será de 9.00am hasta las 19.00pm

El servicio de Fisioterapia Avanzada iQtra en fines de semana continúa disponible durante todo el verano.

Y ahora... ¡felices vacaciones y hasta septiembre!

viernes, 31 de julio de 2015

Blog Dr. Villamor, entre los diez más leídos


FreeDigitalPhotos.net
Hola a todos.

Estamos a punto de cerrar un curso muy intenso en iQtra, pero antes de marcharnos de vacaciones (de las redes sociales y del blog, no de la clínica, que seguirá abierta todo el verano) queríamos aprovechar este espacio para daros, una vez más, las gracias por hacer posible que el trabajo que hacemos en iQtra merezca cada vez más la pena.

Recientemente, recibimos la noticia de que este blog figura entre los 10 más leídos de la comunidad médica para usuarios. Este ranking, elaborado por la comunidad sanitaria Ippok nos hace especial ilusión porque responde a lo que hemos entendido como vital en nuestro ejercicio: la comunicación en Internet para promover la salud, el autocuidado y la Medicina de calidad. 

Para nosotros es un honor figurar entre colegas tan destacados como el Dr. Casado (médico de familia autor del blog que lleva su mismo nombre) Jesús Garrido (Mi pediatra online), Amalia Arce (Diario de una mamá pediatra) o Rosa Taberner (Dermapixel), sólo por citar algunos ejemplos, y comprobar que esta experiencia que empezamos en 2009 ha dado unos frutos tan dulces.

A lo largo de estos años hemos respondido a más de 10.000 comentarios y dudas que nos habéis trasladado, hemos tratado de divulgar sobre salud y aparato locomotor y hemos intentado reflejar el espíritu que siempre ha impregnado el trabajo en iQtra: trabajo en equipo, investigación, formación y divulgación.

Al hilo de esta cuestión no me gustaría dejar en el tintero la intensa labor de formación continuada que hemos llevado a cabo esta temporada en iQtra. Las muestras más frecuentes las encontramos en Oporto y Frankfurt, lugares a los que hemos sido invitados para hablar de artroscopia dela zona trocantérea, una intervención que nos está dando muchas satisfacciones y que está colocando a nuestro equipo de especialistas en la vanguardia de la terapéutica de los problemas de cadera que antes pasaban desapercibidos o estaban deficientemente tratados.

Pero también hemos seguido aprendiendo y evolucionando sobre terapias biológicas con plasma rico en factores de crecimiento, protocolos de recuperación avanzada, manejo de la ecografía en consulta para aplicar infiltraciones más precisas e incluso evitar el quirófano, como sucede con la tendinitis calcificada de hombro...

Queremos reconocer desde aquí la labor de los medios de comunicación que han requerido de nuestros especialistas para divulgar sobre lo que más nos apasiona; la salud y el bienestar del aparato locomotor; tanto si el paciente que tenemos en consulta es un deportista de élite, como si se trata de un paciente convencional. Lógicamente, en este aspecto no podemos dejar de agradecer a todo el equipo de iQtra su esfuerzo y dedicación también a la hora de comunicar y difundir nuestra forma de entender la medicina.

De hecho, este año hemos inaugurado la Unidad de Medicina Preservadora de las Articulaciones y le hemos dado un nuevo impulso a la de Podología y Medicina Deportiva; tres iniciativas que están teniendo una excelente acogida gracias al carácter multidisciplinar e integrador del equipo de iQtra.

No querría cerrar este post sin mencionar y agradecer el gran impulso que seguimos percibiendo en Twitter y Facebook, comunidades que van creciendo poco a poco, pero que ya cuentan con un nutrido grupo de fieles seguidores que nos impulsan y nos ayudan a mejorar cada día, algo parecido a lo que está sucediendo en los canales de iQtra y del Dr. Villamor en YouTube; unos recién nacidos que también nos están aportando muchas satisfacciones, gran parte de ellas procedente de vuestros pinchazos y comentarios.

En fin, como véis, una temporada cargada de novedades, retos interesantes y proyectos con visos de futuro en los que nos gustaría que siguiérais acompañándonos. Sin vosotros, esto no sería lo mismo.
Una vez más, y como siempre, gracias de corazón.

*NOTA IMPORTANTE:
Durante todo el mes de agosto, la clínica iQtra permanecerá abierta en su horario habitual. 

Para contactar puedes llamar al teléfono 915104400 o escribir un mail a info@iqtra.com
Estamos en la Calle Jarama, 15. Madrid 28002

Estamos en el Viso, muy cerquita del estadio Santiago Bernabéu. Si quieres acceder a un mapa para conocer mejor la ubicación, pincha aquí.

viernes, 17 de julio de 2015

Consejos para entrenar en verano sin que el calor te pase factura

Buenos días.

Como no hay ahora mismo un tema de mayor actualidad que el sofocante calor que apenas da tregua, nuestro experto comentó las pautas que debemos seguir para hacer ejercicio sin que estas altas temperaturas nos pasen factura.

Antes de empezar a hacer cualquier deporte, no solo en verano, conviene chequear nuestro estado de forma y elegir bien la actividad que vamos a practicar en función de nuestras condiciones físicas. Además, hay recomendaciones de entrenamiento que se deben seguir en cualquier época del año, como son los calentamientos previos y los estiramientos posteriores.

lunes, 1 de agosto de 2011

Consejos para que nuestros pies no sufran este verano

Hola a todos.

Durante todo el año en iQtra son realmente frecuentes las consultas relacionadas con las afecciones en el pie. Pero si hay una época en la cual este trabajo se intensifica notablemente, ésa es justo después de las vacaciones de verano.

Dado que en nuestro equipo siempre nos hemos caracterizado por fomentar la prevención, puesto que es la forma más fácil y eficiente de lograr la salud, dedicaremos este post a explicar una serie de consejos útiles y fáciles de seguir para que este verano no pase factura a nuestros pies. La encargada de daros estas pautas será Estela Pérez, podóloga y fisioterapeuta, así como responsable de nuestra Unidad de Podología.