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Ya nadie duda de las ventajas que tiene el ejercicio para la
salud. De hecho, en casi todas las encuestas, sondeos e investigaciones al
respecto, los usuarios identifican la
práctica deportiva como uno de los pilares
fundamentales para cuidarse más y mejor.
Asimismo, cada vez más médicos
recetan
a sus pacientes algo de actividad física para reducir riesgos y prevenir
enfermedades cardiovasculares, respiratorias, metabólicas, óseas, articulares…
e incluso para mejorar factores relacionados con la salud mental, tales como la
depresión, la ansiedad o el estrés. En
iQtra somos unos convencidos del valor preventivo y terapéutico del ejercicio para cuidar la salud general y el sistema locomotor en particular.
No obstante, los profesionales relacionados con el ejercicio
físico, desde médicos a fisioterapeutas, pasando por entrenadores y monitores
deportivos, vemos como los buenos propósitos de muchos usuarios se ven
frustrados por un motivo fundamental: la
falta de adaptación del ejercicio que se hace al tipo de deportista que uno es
o, más concretamente, al estado de forma que uno tiene.
A la hora de escoger una actividad deportiva es importante
decantarnos por algo que nos guste y nos divierta, pero siempre teniendo en
cuenta si vamos a poder practicarlo sin correr riesgos y si vamos a tener una
progresión y una satisfacción.