Propiocepción, o como entrenar y moverse más y mejor

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Hola a todos.

En esta ocasión vamos a recordaros unas nociones sobre entrenamiento propioceptivo, un área que en iQtra estamos convencidos de que hay que potenciar para que la práctica deportiva o la simple actividad física se haga correctamente y no repercuta en la aparición de lesiones.

Es el momento de que esos propósitos que casi todos nos hacemos en estas fechas referentes a los beneficios de movernos más no perjudiquen nuestro sistema locomotor; especialmente después de una temporada más sedentaria, como es el descanso estival. Una buena propiocepción garantiza no sólo que no nos hagamos daño sino que, además, saquemos más rendimiento del ejercicio que practiquemos. De todo ello os va a hablar Eva Tirado, una de nuestras fisioterapeutas de iQtra y toda una experta en el tema.

Deporte infantil; cómo evitar lesiones a los niños

¡Hola de nuevo!
Antes de nada espero que hayáis pasado unas vacaciones relajadas y que la ‘vuelta al cole’ no haya sido traumática. Para empezar este nuevo curso con buen pie, y aprovechando que muchos de vosotros estaréis a vueltas con el calendario y las clases extraescolares, no podemos por menos que aconsejaros la actividad física como gran aliado de la salud de toda la familia; también de los más pequeños de la casa. Sin embargo, también en este sentido y a pesar de reiterar las ventajas que conlleva el deporte, nos vemos en la obligación de recordaros una serie de precauciones.