Cómo cuidarte después de las vacaciones

No te olvides los estiramientos después de entrenar. | Pixabay

Hola a todos.

Seguro que la gran mayoría de vosotros ha dejado atrás las vacaciones de verano y se encuentra inmerso en la vuelta al cole, la vuelta al trabajo, la vuelta a casa… la vuelta a la rutina.

Este es, junto con Año Nuevo, el momento en el que solemoshacernos el firme propósito de cuidarnos más, de lograr un peso saludable, de hacer más ejercicios, de dejar de fumar, de comer mejor…  pero lo cierto es que si no vamos por partes, no nos organizamos y no contamos con la ayuda necesaria, tenemos muchas probabilidades de que estos buenos propósitos se olviden o queden en el aire. 

Running; ponte en manos profesionales y evita lesiones

Hola a todos.

Esta semana he leído un trabajo en la revista Journal of Science and Medicine Sports que arroja varias conclusiones muy interesantes para los aficionados al running y también para los especialistas que tratamos a este tipo de deportistas.

El deporte de élite, banco de pruebas para iQtra

Ángel Villamor en la clínica iQtra. | Diario Marca

Hola a todos.

Recientemente, el diario Marca contactó conmigo para hablar sobre el Mundial de Motociclismo GP que acababa de comenzar. El periódico buscaba mi aportación porque, como muchos de vosotros sabéis, fui médico de la Federación de Motociclismo en los años 90. Escribiendo la pieza que me pidieron tuve la ocasión de recordar un montón de anécdotas vividas en los circuitos sobre el cuidado de la salud de los pilotos.

Matronatación en iQtra; ventajas para el desarrollo integral del bebé

El medio acuático, idóneo para el desarrollo de los más pequeños

Hola a todos.

Hace unos días, tuve el honor de que el diario ABC me invitase al Foro del Agua, un espacio de debate en el que me tocó hablar de las bondades que tiene el medio acuático para la salud de nuestros pacientes.

En numerosas ocasiones os hemos hablado del partido que le sacamos a la piscina en iQtra y de todo el trabajo que hacemos en ella con grandes y pequeños. Por eso me gustaría aprovechar esta entrada para volver sobre el tema.

Lo mejor de iQtra en 2016

iQtra os desea Feliz Año.

Hola a todos.

Llega el momento de despedirnos de 2016, un año que en iQtra Medicina Avanzada nos deja muy buen sabor de boca y del que ahora toca hacer balance. Sin ninguna duda, podemos decir que estos doce meses han venido cargados de retos y logros en nuestra actividad asistencial, principal meta a la que se orienta nuestro esfuerzo principal.