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viernes, 17 de noviembre de 2017

Consejos para que montar en bicicleta no sea un martirio

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Hola a todos.

En alguna ocasión hemos ensalzado las virtudes de montar en bicicleta. Se trata de un ejercicio muy completo que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aleja el estrés y mejora la calidad del sueño. En lo referente a nuestra especialidad, hemos comprobado que pedalear es mucho más ergonómico que la carrera y más respetuoso con las articulaciones que otras actividades deportivas.

Además, es una actividad que puedes practicar solo o en familia y que admite muchas variaciones, ya que se existe la posibilidad de hacerlo al aire libre o en el interior, bien sobre una bici estática, bien asistiendo a clases de spinning.

viernes, 29 de julio de 2016

Disfruta de un verano con salud ¡nos vemos en septiembre!

Winnod at FreeDigitalPhotos.net
Hola a todos

Después de un año cargado de actividad asistencial, docente e investigadora emprendemos unas semanas de merecidas vacaciones para descansar, recargar pilas y volver con energías renovadas en septiembre.

Antes de poner rumbo a estos lugares de descanso queremos agradeceros el apoyo, el respaldo y el aliento constante que nos demostráis día a día en nuestras redes sociales, canales de comunicación y en la propia consulta. Sin ese estímulo seguro que nuestra labor no sería tan satisfactoria.

No obstante, no podemos olvidarnos de nuestra labor fundamental, que no es otra que ofreceros los mejores consejos para tener un sistema locomotor saludable y en forma, especialmente ahora que o bien descuidamos nuestros cuidados o bien nos pasamos al extremo opuesto; es decir, nos ponemos manos a la obra de manera precipitada y sin la información correcta en la mano. Aquí van los consejos de iQtra para un verano sano y sin sobresaltos.

Finalmente, recordarte que iQtra sigue abierta en su horario habitual (8.00am hasta 21.00pm) de lunes a viernes y puedes contactar con nosotros por los medios habituales. Contacto iQtra.

Desde el día 08/08/2016 hasta el 02/09/2016 el horario de atención en iQtra será de 9.00am hasta las 19.00pm

El servicio de Fisioterapia Avanzada iQtra en fines de semana continúa disponible durante todo el verano.

Y ahora... ¡felices vacaciones y hasta septiembre!

lunes, 11 de julio de 2011

La bicicleta, un ejercicio más ergonómico que la carrera

Hola a todos.
El equipo de iQtra está de enhorabuena una vez más porque Rosalía Fernández Vázquez, una de nuestras médicos deportivos ha recibido un premio por parte de la organización de la Primera Conferencia de Ciencia en el Triatlón, celebrada en marzo en Alicante, por trabajo que ha llevado a cabo junto al doctor Ramón Alvero Cruz, de la Escuela de Medicina Física y Deportiva de la Universidad de Málaga.