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miércoles, 29 de mayo de 2019

Las necesidades nutricionales de la mujer

Imagen de Luisella Planeta Leoni en Pixabay
Hola a todos.

La semana pasada, tuvimos el placer de acoger una interesante jornada divulgativa sobre nutrición impartida por Elisa Blázquez, nutricionista del equipo iQtra especializada en proponer soluciones integrales para que cuides tu salud de la manera más saludable y rica posible: alimentándote. 

Antes de dejaros con las impresiones de Elisa, nos gustaría  agradecer a Yourself Woman, una plataforma que impulsa la transformación femenina con programas de entrenamiento, networking, talleres y eventos, su colaboración para organizar la charla y, sobre todo, dar las gracias a todas las que pasasteis el viernes a escuchar la cantidad de cosas que teníamos que contaros sobre las necesidades nutricionales de la mujer.

viernes, 17 de noviembre de 2017

Consejos para que montar en bicicleta no sea un martirio

Designed by Freepik
Hola a todos.

En alguna ocasión hemos ensalzado las virtudes de montar en bicicleta. Se trata de un ejercicio muy completo que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aleja el estrés y mejora la calidad del sueño. En lo referente a nuestra especialidad, hemos comprobado que pedalear es mucho más ergonómico que la carrera y más respetuoso con las articulaciones que otras actividades deportivas.

Además, es una actividad que puedes practicar solo o en familia y que admite muchas variaciones, ya que se existe la posibilidad de hacerlo al aire libre o en el interior, bien sobre una bici estática, bien asistiendo a clases de spinning.