Hola a todos.
A estas alturas estamos ya más que asentados después de las
vacaciones y la mayoría hemos recuperado el ritmo frenético que llevábamos
antes de cogerlas. Con este regreso a la rutina vuelven también los buenos
propósitos acerca de cuidarnos un poquito más, de alimentarnos mejor, de hacer
ejercicio porque nos encanta pero no tenemos tiempo… o de recuperar nuestro plan de entrenamientos
después del paréntesis veraniego.
Tanto para los que empezáis de cero como para los que ya
tenéis experiencia haciendo ejercicio, tenemos soluciones para que hacer
deporte no implique descuidar la salud, para sacar el máximo partido a la
actividad física, para prevenir lesiones o superarlas sin secuelas. La
Unidad de Medicina Deportiva de iQtra, coordinada por el Doctor José María Torregrosa
nos ofrece estos consejos para estar en forma este otoño.
