viernes, 29 de julio de 2016

Disfruta de un verano con salud ¡nos vemos en septiembre!

Winnod at FreeDigitalPhotos.net
Hola a todos

Después de un año cargado de actividad asistencial, docente e investigadora emprendemos unas semanas de merecidas vacaciones para descansar, recargar pilas y volver con energías renovadas en septiembre.

Antes de poner rumbo a estos lugares de descanso queremos agradeceros el apoyo, el respaldo y el aliento constante que nos demostráis día a día en nuestras redes sociales, canales de comunicación y en la propia consulta. Sin ese estímulo seguro que nuestra labor no sería tan satisfactoria.

No obstante, no podemos olvidarnos de nuestra labor fundamental, que no es otra que ofreceros los mejores consejos para tener un sistema locomotor saludable y en forma, especialmente ahora que o bien descuidamos nuestros cuidados o bien nos pasamos al extremo opuesto; es decir, nos ponemos manos a la obra de manera precipitada y sin la información correcta en la mano. Aquí van los consejos de iQtra para un verano sano y sin sobresaltos.

Finalmente, recordarte que iQtra sigue abierta en su horario habitual (8.00am hasta 21.00pm) de lunes a viernes y puedes contactar con nosotros por los medios habituales. Contacto iQtra.

Desde el día 08/08/2016 hasta el 02/09/2016 el horario de atención en iQtra será de 9.00am hasta las 19.00pm

El servicio de Fisioterapia Avanzada iQtra en fines de semana continúa disponible durante todo el verano.

Y ahora... ¡felices vacaciones y hasta septiembre!

lunes, 4 de julio de 2016

PortoHipMeeting 2016, formando e investigando en la patología de cadera


Dr. Villamor en PortoHipMeeting 2016.
Hola a todos.

Este fin de semana hemos tenido una actividad muy intensa y al mismo tiempo muy gratificante. Varios integrantes del equipo de iQtra hemos viajado a Oporto (Portugal) a una importante cita científica a la que procuro asistir cada año; el Porto Hip Meeting.

Este año he tenido el honor de codirigir, junto a mi colega el doctor Jorge Cruz de Melo, el Curso de Artroplastia Total de Cadera enseñando nuevas técnicas y abordajes para la cirugía de prótesis total de cadera, al resto de asistentes.

Este año hemos intentado crear un programa que resultase interesante y a la vez ameno y creemos haberlo conseguido, a tenor de los foros de discusión, intercambios de experiencias y debates que han tenido lugar estos días.

lunes, 6 de junio de 2016

Sobreentrenamiento, cuando el deporte te agota

Hacer ejercicio está, afortunadamente, de moda. En los últimos tiempos hemos asistido a una auténtica fiebre por el running, el Pilates, el fitness... y a la proliferación de un montón de dispositivos para monitorizar los entrenamientos y la actividad física.

No obstante, y a pesar de que en iQtra tenemos una particular cruzada contra el sedentarismo, nos sentimos obligados a avisar del extremo opuesto. Es decir, de los perjuicios que acarrea entrenar de manera inadecuada o hacerlo en exceso.

Pensar que "cuanto más se entrena mucho mejor" es un completo error y regirse por esta máxima nos puede llevar al sobreentrenamiento, una situación de disfunción física y mental que a veces aparece
en deportistas de alto rendimiento, pero que también puede afectar a cualquier persona que practique deporte con intesidad y frecuencia inadecuadas.

miércoles, 18 de mayo de 2016

Trabajar los glúteos tiene ventajas más allá de la estética

Hola a todos.

Hace unas semanas un par de medios de comunicación contactaron con iQtra para la realización de sendos reportaje sobre el trabajo de los glúteos, por aquello de la operación bikini que ya está en marcha. Fue entonces cuando comentamos que a pesar de ser los músculos más grandes y potentes del cuerpo humano, apenas reciben atención más allá de la estética y de las ventajas que tiene para la figura tener unos glúteos tonificados y bien trabajados.

jueves, 14 de abril de 2016

Artroscopia de cadera; redescubriendo la patología de esta articulación


Dr. Villamor, curso práctico artroscopia cadera, Frankfurt 2015. | ConMed
Hola a todos.

Escribo este post casi al mismo tiempo que cojo un vuelo hacia Frankfurt, ciudad alemana en la que cada año tengo el privilegio de dirigir un curso práctico de artroscopia de cadera, gracias al patrocinio de la compañía Conmed Linvatec.

Me produce una gran alegría comprobar que la investigación está corroborando lo que algunos colegas y nosotros mismos en iQtra empezamos a observar hace aproximadamente una década; y que no es otra cosa que la articulación de la cadera escondía aún muchos secretos y que debíamos avanzar en su conocimiento para ir resolviendo muchos trastornos y dolencias a los que tradicionalmente no estábamos dando una buena solución.