martes, 16 de enero de 2018

El skater Danny León, intervenido por el Dr. Villamor


Instagram @danny_leon

Nuestro querido Danny León, uno de los mejores skaters del mundo, vuelve con fuerza después de pasar por quirófano. El Dr. Villamor le ha retirado la placa y los tornillos que le implantó hace dos meses para reconstruir y estabilizar la fractura del segundo metacarpiano de la mano derecha que el deportista se rompió en un entrenamiento el pasado 4 de noviembre.

Gracias a esta intervención, Danny León ha recuperado la funcionalidad completa de su mano. En muy poco tiempo va a poder olvidarse de la lesión y seguir con el calendario de competiciones que tenía programado, ya que en breve va poder retomar sus entrenamientos.

Según nos contó el propio skater, la fractura se produjo mientras entrenaba. Concretamente al sufrir una torsión muy violenta tras apoyar la mano derecha en la recepción de una caída. El diagnóstico reflejado en el parte médico indicaba una “fractura espiroidea con estallido en cuatro fragmentos del segundo metacarpiano”, que fue reducida mediante una placa y seis tornillos de titanio.

Según ha explicado el Dr. Villamor, el papel de esta mano es esencial, ya que amortigua caídas, facilita la recepción en el suelo después de saltos y piruetas y además acompaña a algunos trucos sobre el skate. “Eso hacía que fuera imposible plantearse esperar dos meses para volver a entrenar. Además había que operarle ya porque de lo contrario el dedo podía quedar torsionado, lo que probablemente hubiera ocasionado que Danny perdiera precisión en los gestos”. 

Danny León, que fue skater del año en España en 2015 y que ha conquistado los podios más importantes de esta disciplina que será olímpica a partir de Japón 2020, lleva años acumulando títulos nacionales e internacionales y deleitando a los aficionados con su skate.

Todos los que formamos parte de iQtra te deseamos una recuperación rápida y todos los éxitos del mundo. ¡Ánimo, campeón!

miércoles, 3 de enero de 2018

Propósitos de año nuevo para cuidar tu salud que sí puedes cumplir

Hola a todos.

Antes de nada, me gustaría desearos una feliz entrada de año de parte de todo el equipo iQtra. Hemos cogido este año nuevo con muchas ganas de seguir trabajando para ofreceros el mejor cuidado para vuestra salud, algo que hacemos con energías renovadas gracias al apoyo que nos brindáis en consulta, en redes sociales y en este blog. En estos días es típico pensar en buenos propósitos para cuidarse y mejorar la salud. Lamentablemente, también es típico que estos buenos propósitos queden en agua de borrajas entre febrero y marzo. Para que esto no ocurra, os vamos a dar unas cuantas claves y soluciones concretas.

viernes, 17 de noviembre de 2017

Consejos para que montar en bicicleta no sea un martirio

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Hola a todos.

En alguna ocasión hemos ensalzado las virtudes de montar en bicicleta. Se trata de un ejercicio muy completo que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aleja el estrés y mejora la calidad del sueño. En lo referente a nuestra especialidad, hemos comprobado que pedalear es mucho más ergonómico que la carrera y más respetuoso con las articulaciones que otras actividades deportivas.

Además, es una actividad que puedes practicar solo o en familia y que admite muchas variaciones, ya que se existe la posibilidad de hacerlo al aire libre o en el interior, bien sobre una bici estática, bien asistiendo a clases de spinning.

jueves, 2 de noviembre de 2017

Adaptar el ejercicio al deportista... y no al revés

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Ya nadie duda de las ventajas que tiene el ejercicio para la salud. De hecho, en casi todas las encuestas, sondeos e investigaciones al respecto, los usuarios identifican la práctica deportiva como uno de los pilares fundamentales para cuidarse más y mejor.

Asimismo, cada vez más médicos recetan a sus pacientes algo de actividad física para reducir riesgos y prevenir enfermedades cardiovasculares, respiratorias, metabólicas, óseas, articulares… e incluso para mejorar factores relacionados con la salud mental, tales como la depresión, la ansiedad o el estrés. En iQtra somos unos convencidos del valor preventivo y terapéutico del ejercicio para cuidar la salud general y el sistema locomotor en particular.

No obstante, los profesionales relacionados con el ejercicio físico, desde médicos a fisioterapeutas, pasando por entrenadores y monitores deportivos, vemos como los buenos propósitos de muchos usuarios se ven frustrados  por un motivo fundamental: la falta de adaptación del ejercicio que se hace al tipo de deportista que uno es o, más concretamente, al estado de forma que uno tiene.

A la hora de escoger una actividad deportiva es importante decantarnos por algo que nos guste y nos divierta, pero siempre teniendo en cuenta si vamos a poder practicarlo sin correr riesgos y si vamos a tener una progresión y una satisfacción.

viernes, 13 de octubre de 2017

¿Por qué se lesionan los escaladores?

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Hola a todos.

Hace unas semanas, pidieron mi colaboración para un programa de televisión que iba a hablar de escalada. En cuanto recibimos la petición me entusiasmé porque la escalada es una de mis pasiones. 
En realidad, fue uno de los deportes que me hizo decantarme por mi especialidad porque, tal y como he contado en alguna entrevista, encuentro muchas similitudes entre ambas disciplinas.