Hacer ejercicio está, afortunadamente, de moda. En los últimos tiempos hemos asistido a una auténtica fiebre por el running, el Pilates, el fitness... y a la proliferación de un montón de dispositivos para monitorizar los entrenamientos y la actividad física.
No obstante, y a pesar de que en
iQtra tenemos una particular cruzada contra el sedentarismo, nos sentimos obligados a avisar del extremo opuesto. Es decir, de los perjuicios que acarrea entrenar de manera inadecuada o hacerlo en exceso.
Pensar que "cuanto más se entrena mucho mejor" es un completo error y regirse por esta máxima nos puede llevar al sobreentrenamiento, una situación de disfunción física y mental que a veces aparece
en deportistas de alto rendimiento, pero que también puede afectar a cualquier persona que practique deporte con intesidad y frecuencia inadecuadas.
Hola a todos.
El dolor de espalda es una de las principales razones para
acudir al traumatólogo y una de las causas más frecuentes de baja laboral. De
hecho, siempre se cita que el 80% de las personas lo sufrirá alguna vez en
la vida. No obstante, por diferentes razones (sedentarismo, mal uso y abuso de
las nuevas tecnologías, adopción de malas posturas, estrés, descanso
insuficiente, artrosis…) en iQtra hemos constatado que el dolor de cuello se ha colocado muy a la par de las
dolencias lumbares.
